Испытайте свою скорость

2012 й год, Кубок Днепра.  Лично янесколько раз бегал дистанции своей группы уже после соревнований. По результату можно судить о своей подготовке.
 При беге на шоссе можно пару раз в месяц бежать кросс одинаковой длины и засекать время,
это даёт возможность оценить динамику вашей подготовки.